Запись прямого эфира Марины Кожевниковой, психолога, психотерапевта, преподавателя и тренера интегративной кундалини йоги академии IKYA 💠
"Практика йоги, как забота о себе и близких"
«Крутые времена требуют крутых решений» - эта фраза принадлежит одному сказочному персонажу. И сейчас, находясь внутри «крутых времен», мы автоматически попадаем в необходимость поиска подобных решений. Однако, какими качествами они должны обладать? Что может являться сейчас подлинной «крутизной»?
Многие практикующие Кундалини йогу, используют её, как привычный инструмент для получения энергии и укрепления разнообразных сторон своей жизни – процветания, сексуальности, выстраивания карьеры и отношений. Все это действительно эффективно. Однако, в непростые времена мы нуждаемся в особой поддержке, ведь первое, что страдает и разрушается – это не налаженные жизненные сферы (относительно них мы можем ощущать беспокойство, сильный страх, но часто не более того), а взаимоотношения с собой.
Стресс, неожиданные перемены, лишая нас ясности и возможности планировать, забирают у нас и время контакта с собой. А между тем, это время драгоценно.
Забота о себе – это поддерживание внутреннего «микромира» и баланса в персональной «экосистеме», из которых мы, собственно, и живем, то есть принимаем решения, действуем, развиваемся. Связь между состоянием «микромира» и тем, как мы живем самая прямая.
На эфире мы поговорили о том:
- как практика йоги может реализовывать принципы заботы о себе
- как в моменте повысить качество жизни, используя очень простые техники
- как поддерживать свою персональную «экосистему» устойчивой и здоровой внутри турбулентности.
Приятного просмотра ☺️
_______________________
Открыт набор на онлайн-курс для инструкторов-стажёров под руководством Марины > Старт 10 декабря⏱️
Регистрируйтесь: https://ikya.ru/integrative-kundalini-yoga
Сат Нам ❤️
#прямойэфир #йога #психология #психосоматика #антистресс #кундалинийога #йогаонлайн #медитация #практика